견과류 (1) 썸네일형 리스트형 정월대보름 견과류 팁! 종류별 효능 다가오는 정월대보름을 맞이하여 정월대보름 견과류를 미리 준비하는 것이 좋은데, 그렇다면 어떤 견과류를 선택해야 할까? 또한, 견과류를 더 저렴하게 구매하고 신선하게 보관하는 방법은 무엇일까? 이번 글에서는 정월대보름 견과류 종류별 효능과 구매 & 보관 팁을 소개하려고 합니다. 정월대보름 견과류 종류별 효능견과류는 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에 많은 도움이 됩니다. 정월대보름에 즐겨 먹는 대표적인 견과류와 그 효능을 살펴보겠습니다.1) 호두 – 두뇌 건강과 혈액순환에 도움오메가-3 지방산이 풍부하여 기억력과 집중력 향상에 도움을 줌 심혈관 질환 예방에 효과적 피부 건강 유지에 좋은 항산화 성분 함유2) 땅콩 – 단백질과 에너지원 제공단백질과 불포화지방산이 풍부해 체력 증진과 다이어트에 도움 .. 이전 1 다음
